Las calorías

¿Qué son las calorías para ustedes?
¿Qué es conveniente?
CANTIDAD o CALIDAD?
Pues yo misma lo he comprobado y creo que la mejor opcion es la calidad que la cantidad, tal vez ustedes piensen que es mejor la cantidad que lo que comas pero yo preferiría aplicar los dos si vamos a romper nuestra promesa y si tienen ganas de comer y están desesperadas mejor opten por comer todas las verduras que quieran y las frutas ya sé que no saben igual que los chocolates pero por lo menos les quitaran la ansiedad yo uso esta tabla para guiarme cuando quiero comer algo aquí les dejo el link :) http://www.omcsalud.com/contenido/articulos/dimequecomes/calorias.html

Bueno a quien me lea y pueda seguirme, la he pasado igual, mi familia me ha obligado a comer y me siento hecha una mierda, hoy que es lunes me propondre a empezar de nuevo a partir de este momento y no fallar por lo menos durante 15 días.
Suerte!